Cómo reconocer, tratar y evitar el golpe de calor

También llamado insolación, la insolación es una afección muy grave y potencialmente mortal. Aquí se explica cómo reconocerlo y cómo manejarlo.

Dificultad: difícil

Tiempo requerido: unos minutos

Así es cómo:

  1. Si la temperatura corporal de alguien alcanza los 105 grados, podría sufrir un golpe de calor.
  2. Si una persona tiene un golpe de calor, probablemente no esté sudando mucho.
  3. Con un golpe de calor, la piel estará caliente y roja.
  4. La persona puede estar mareada o con náuseas.
  5. Si una persona tiene un golpe de calor, su pulso puede ser rápido.
  6. Llamar inmediatamente a un médico.
  7. Saca a la persona del sol.
  8. Quítese la ropa exterior de la persona.
  9. Aplique agua fría o aplique compresas frías en el cuerpo de la persona para bajar la temperatura.
  10. Si la persona está consciente, proporcione pequeños sorbos de agua salada.
  11. No le dé drogas, alcohol o cafeína a la persona.
  12. Para evitar el golpe de calor, use ropa ligera y holgada y un sombrero al sol.
  13. Beba mucha agua (incluso si no tiene sed) para prevenir el golpe de calor.
  14. Para prevenir el golpe de calor, tome un poco más de sal de lo normal con las comidas. Esto ayuda a retener agua.
  15. Si está en el desierto caminando, haciendo senderismo o haciendo deporte, asegúrese de llevar un teléfono con usted. Nunca camine o juegue al golf solo durante el calor del verano.

Consejos:

  1. Comprende la diferencia entre agotamiento por calor y golpe de calor. Los primeros auxilios son diferentes para cada uno.
  2. Nunca deje a un niño o una mascota en su automóvil en la primavera o el verano en Arizona. Ni siquiera por un minuto. Ni siquiera con las ventanas abiertas.
  3. Todos los años mueren niños y mascotas en Arizona en automóviles. Por favor, tome en serio el consejo # 2 anterior.
  4. Regístrese en el curso electrónico About Phoenix Desert Heat y obtenga más información sobre cómo sobrellevar el calor en el desierto. ¡Es gratis!